全港首家 拳擊健身 X 音樂健身中心 LIGHTS//OUT

健身，就等於一連串枯燥乏味的舉鐵動作？剛成立的LIGHTS//OUT是香港首家將拳擊運動及音樂完美結合的健身中心，並創新地融合時髦的「虛擬健身」概念，希望打破香港人對傳統健身的呆板觀念。在致力提供高強度的訓練課程同時，LIGHTS//OUT亦巧妙地運用多變幻彩的燈光及節拍強勁的音樂，營造出如派對般的歡樂訓練氣氛，因此不論模式或氛圍，都能讓LIGHTS//OUT在眾多健身中心中突圍而出。位於天后的LIGHTS//OUT將於六月六日正式開業，為慶祝新張, 健身中心將提供$150試堂體驗，讓客人率先體驗這種新潮的健身運動！

LIGHTS//OUT每節的訓練時間為45分鐘，每節人數上限為十八人。學員會先被分成拳擊及耐力訓練兩個小組，背景會同時開始播放節奏明快的歌曲。各個小組的學員將會在每一首歌播完後對換組別，繼續訓練；直至課堂完結時，學員便完成共八組精心設計的揮拳和耐力訓練動作。每組動作將會練到特定的心肺機能或肌肉群組，結合動感的音樂及多變的燈光，讓場內氣氛更熱熾。訓練動作將投射到牆上，學員定能在澎湃的音樂下全情投入訓練，事半功倍。駐場的健身教練都是專業、認真及充滿熱情，能夠將拳擊訓練變成有趣的運動，並鼓勵學員勇於突破自己。每位健身教練都有不同的音樂清單，既可增添課堂的獨特性，也能讓學員能隨心挑選合適的風格。課堂的音樂主題選多元化，如有Bruno Mars、搖滾與嘻哈；至於讓香港人感到親切的廣東流行曲，也是經常播放的主題之一。因此，不論學員是初次接觸健身的新手，抑或是老練的健身愛好者，他們都能一邊聽著心愛的音樂，一邊進行健身訓練，精神煥然一新， 在離開健身房時覺得重新充電，舉手投足充滿活力與神采。

「看似兇狠的拳擊運動，需要集中全身的力量去發拳，是一項消耗極高的帶氧訓練，因此近年在美國及英國愈來愈受歡迎。」 由專業建築師到創業開健身中心LIGHTS//OUT的Billy Tam說，「透過開辦LIGHTS//OUT健身室，我們希望提供一個充滿趣味的健身環境，讓香港人重新認識拳擊──不單純是格鬥運動，而是嶄新而刺激的健身方式，包括力量與調節、高強度間歇式訓練（HIIT）及循環訓練（AMRAPS）部分。反複的揮拳練習，不但能讓人暫且放下日常雜務，也能藉此挑戰及超越自己。」

LIGHTS//OUT健身中心空間廣闊，配套也齊備，設置了多部品質首屈一指的音響及視覺系統、九個拳擊水袋包及九個訓練擂台。與此同時，這個位處交通便捷的天后的健身中心，亦貼心地提供多種便利的設施，包括免費租出繡上中心名字LIGHTS//OUT的特製拳套、高級耐用的貯物箱，以及整潔的更衣淋浴間，讓學員能盡情感受拳擊的樂趣。

為配合客人不同的時間及健身目標，LIGHTS//OUT現正提供一系列多元化的健身訓練課程，每堂港幣270元，由五堂起計。為慶祝開業，原價為港幣150元的體驗堂, 期望吸引更多人感受拳擊健身的樂趣。

地址：天后屈臣道8號海景大廈C座3樓
營業時間：早上七時半 － 晚上十時正
網址：www.lightsouthk.com
Instagram/Facebook: @lightsouthk
電話：+852 2512 2262
電郵：[email protected]